पाचन संबंधी समस्या के कारण पेट दर्द से परेशान व्यक्ति।
पेट को अक्सर हमारे शरीर का “दूसरा दिमाग” कहा जाता है, क्योंकि अच्छी पाचन शक्ति (Digestive Health) सीधे हमारी ऊर्जा, इम्यूनिटी और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी होती है। जब पेट ठीक से काम नहीं करता, तो इसका असर पूरे शरीर पर पड़ता है। गैस, एसिडिटी, कब्ज़, अपच और पेट दर्द जैसी समस्याएं आज लगभग हर उम्र के व्यक्ति में देखने को मिल रही हैं।
तेज़ रफ्तार ज़िंदगी, अनियमित खानपान, तनाव और फिजिकल एक्टिविटी की कमी के कारण पाचन संबंधी समस्याएं पहले से कहीं ज़्यादा बढ़ गई हैं। इस ब्लॉग में हम समझेंगे कि पेट की खराब सेहत क्या होती है, इसके कारण, आम पाचन समस्याएं और उनका सही इलाज क्या है।
पाचन तंत्र का मुख्य काम है:
अगर पाचन तंत्र ठीक से काम न करे, तो शरीर को ज़रूरी पोषण नहीं मिल पाता, जिससे कमजोरी और बीमारियाँ बढ़ने लगती हैं।
अगर आपको बार-बार ये समस्याएं हो रही हैं, तो यह खराब digestive health का संकेत हो सकता है:
एसिडिटी तब होती है जब पेट में बनने वाला एसिड ज़्यादा मात्रा में बनने लगता है या ऊपर की ओर आ जाता है।
लक्षण:
कारण:
यह समस्या तब होती है जब पाचन सही से नहीं हो पाता या आंतों में गैस जमा हो जाती है।
कारण:
कब्ज़ में मल त्याग में परेशानी होती है और पेट साफ़ नहीं होता।
कारण:
बार-बार पतला मल आना दस्त कहलाता है, जिससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है।
कारण:
IBS एक chronic digestive disorder है, जिसमें बार-बार पेट दर्द, गैस, कब्ज़ या दस्त होते रहते हैं।
तनाव का सीधा असर पेट पर पड़ता है। लंबे समय तक तनाव में रहने से गैस, एसिडिटी और IBS जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं।
कम चलना-फिरना पाचन को धीमा कर देता है।
पानी की कमी से कब्ज़ और अपच की समस्या होती है।
बार-बार painkillers या antacids लेने से पाचन तंत्र को नुकसान पहुँच सकता है।
दिनभर थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहें।
लंबे गैप के बाद भारी भोजन न करें।
जल्दी खाने से गैस और अपच बढ़ती है।
मेडिटेशन और पर्याप्त नींद पाचन के लिए ज़रूरी है।
अगर:
तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।
उल्टी जैसा महसूस करती हुई महिला, जो पाचन संबंधी परेशानी को दर्शाती है।
Prakash Hospital में गैस, एसिडिटी, कब्ज़, IBS और अन्य पाचन समस्याओं के लिए:
हम मरीज की समस्या को जड़ से समझकर इलाज करते हैं।
पेट की खराब सेहत को हल्के में लेना सही नहीं है। सही खानपान, स्वस्थ जीवनशैली और समय पर डॉक्टर की सलाह से पाचन संबंधी समस्याओं को रोका और नियंत्रित किया जा सकता है।
याद रखें — स्वस्थ पेट ही स्वस्थ शरीर की नींव है।
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